今年最棒的生日礼物
您好，我是Sauwanee，代表Britishpedia Media Group Sdn. Bhd. 我们非常荣幸地邀请Nissi Publishing和Sandra Fitness的创始人Sandra Sii女士将您的自传收录到我们第七版《马来西亚与新加坡成功人士百科全书》中。因此，我们诚挚邀请您参加我们的传记访问，分享您在该领域的职业故事。这本百科全书将在马来西亚各州图书馆及新加坡国家图书馆出版并收藏。此次收录和访谈均为免费。
姓名：
徐慧娟（Sandra Sii Hie Kiong）
职业：尊巴健身教练、网站工程师、企业家，Sandra Fitness 和 Nissi Publishing 的创始人
出生日期：1981年12月23日
出生地点：马来西亚砂拉越古晋
父母：徐捷（1958年），黄育嫦（1957年）
子女：张行知（2009年）
伟大祖先：
祖父黄应岳是一位非常成功的企业家和投资家。他对社会福利的热忱和对社区服务的奉献精神一生激励着Sandra，至今仍是她的榜样。
教育背景
2005 – 2006年：澳大利亚新南威尔士大学计算与信息技术硕士 (电子商务系统)
2003 – 2004年：英国牛津布鲁克斯大学计算机科学硕士
2002 – 2003年：英国牛津布鲁克斯大学计算与信息系统学士
2000 – 2002年：马来西亚Informatics计算机高级文凭（网络与通信）
1994 – 1999年：马来西亚砂拉越古晋市政第一中学
1988 – 1993年：马来西亚砂拉越古晋槟岭中华小学
职业生涯：
2004至今：创立了Nissi Publishing，提供网站建设、维护、管理员培训、技术支持等相关服务。过去二十年，凭借她在该领域的专业知识，Sandra参与了马来西亚、新加坡和澳洲客户超过两百多个网站项目。
2018年至今：除了网站工程师的工作，Sandra后来也成为了尊巴健身教练、饮食与营养治疗师及感情关系顾问。她在2018年创立了Sandra Fitness，担任尊巴、饮食健康和感情关系导师。她设计了尊巴健身课程，如Rejoice Zumba（喜乐尊巴）和Family Zumba（家庭尊巴），这些课程适合5至65岁人群，能够满足家庭成员各个年龄层的运动需求。
企业投资：
Sandra Fitness 和 Nissi Publishing 的唯一创始人及所有者。
Sandra Sii’s Cooking Diary：分享Sandra的烹饪日记、食谱和健康饮食知识（cook.sandrasii.com）。
Sandra Fitness 网站：提供关于身心健康等方面的信息，并提供线上尊巴课程、饮食规划及感情关系顾问服务的相关咨询（sandrazumba.com）。
Sandra Fitness 会员系统：一个家庭健康平台，提供线上尊巴、饮食健康和情感知识，并为学员提供文字、视频和音频形式的课程、膳食规划及情感大学课程（sandra.fitness）。
Sandra Sii 个人故事：一个记录Sandra个人故事和经历的网站（story.sandrasii.com）。
慈善与社区活动：
Sandra通过慈善尊巴项目为所有年龄段（5-65岁）的人群提供每个月一次的免费喜乐尊巴课程。同时，她还为12岁以下儿童开设了“永久免费”Zumba课程（自2023年起）。Sandra曾参与多个大型尊巴活动，如古晋尊巴嘉年华（2020年、2023年、2024年）和Tunku Putra-HELP国际学校体育日尊巴（2020年）。
奖项：
全砂拉越新创大赛新晋企业家奖（2020年）
JCI珍珠女企业家 – 卓越创新奖（2024年）
马来西亚网站设计大奖 – 月度最佳个人网站（2021年）
马来西亚网站设计大奖 – 公众最喜爱商业网站（2022年）
会员资格：
国际青年商会（JCI），Padawan分会成员。BNI GoGlobal会员。
成就：
Sandra已领导超过600场尊巴课程，并设计了超过25个尊巴课程。她还录制了20个线上尊巴课程，并完成了超过300首歌曲的尊巴舞蹈编排。她的线上课程主要是为学生提供便捷的居家和国外学生运动解决方案。通过她的指导，Sandra亲眼见证了学生们身心健康的改善，同时也促进了家庭的和谐与个人幸福。
语言能力：
英语、马来语、华语、粤语、福州话、福建话
兴趣爱好：
Sandra喜欢演奏钢琴、吉他、双排键电子琴、扬琴和古筝等乐器，也喜欢唱歌，展现她的艺术天赋。
个人里程碑：
2018年，Sandra被诊断患有自身免疫疾病，这对她的生活产生重大影响。医生告知她，这种疾病无法治愈，但症状的严重程度可以通过生活方式获得有效控制。以前，她主要将精力集中在事业和照顾家庭上，常常忽视自己身心灵健康。这个诊断成为了她人生的转折点，促使她开始更加关注健康，并全身心投入到Sandra Fitness，同时也帮助他人追求更加健康和幸福的生活。虽然面临健康挑战，Sandra依然坚持继续支持他人，帮助他们守护身心健康。
其他公益活动：
Sandra曾为多家教会、基督教机构、幼儿园以及古晋防止自杀协会，提供免费的网站建设和维护服务。
坚韧与恢复力：
Sandra对尊巴的热情带她走遍了澳洲，并获得了多个年龄段的尊巴教学证书。她根据学员需求调整教学方法。2023年，她腿部旧伤复发却并未放弃，而是通过两个月居家不出门和修养后，在医生的允许后重新开始教学。此外，Sandra还获得了英国营养与饮食治疗师证书和感情关系顾问证书（由英国新特兰大学香港分校颁发）。这些资历进一步推动了她推广身心灵健康的使命。她对IT和网站工程的热情让她在过去的20年中为来自新加坡、马来西亚和澳洲的客户提供网站建设与维护服务。她也为客户提供网站管理员培训，使他们能够自信的更新自己的网站内容。
马来西亚和新加坡的成功人士（Britishpedia 第七版）
今年最棒的生日礼物
您好，我是Sauwanee，代表Britishpedia Media Group Sdn. Bhd. 我们非常荣幸地邀请Nissi Publishing和Sandra Fitness的创始人Sandra Sii女士将您的自传收录到我们第七版《马来西亚与新加坡成功人士百科全书》中。因此，我们诚挚邀请您参加我们的传记访问，分享您在该领域的职业故事。这本百科全书将在马来西亚各州图书馆及新加坡国家图书馆出版并收藏。此次收录和访谈均为免费。
姓名：
徐慧娟（Sandra Sii Hie Kiong）
职业：尊巴健身教练、网站工程师、企业家，Sandra Fitness 和 Nissi Publishing 的创始人
出生日期：1981年12月23日
出生地点：马来西亚砂拉越古晋
父母：徐捷（1958年），黄育嫦（1957年）
子女：张行知（2009年）
伟大祖先：
祖父黄应岳是一位非常成功的企业家和投资家。他对社会福利的热忱和对社区服务的奉献精神一生激励着Sandra，至今仍是她的榜样。
教育背景
2005 – 2006年：澳大利亚新南威尔士大学计算与信息技术硕士 (电子商务系统)
2003 – 2004年：英国牛津布鲁克斯大学计算机科学硕士
2002 – 2003年：英国牛津布鲁克斯大学计算与信息系统学士
2000 – 2002年：马来西亚Informatics计算机高级文凭（网络与通信）
1994 – 1999年：马来西亚砂拉越古晋市政第一中学
1988 – 1993年：马来西亚砂拉越古晋槟岭中华小学
职业生涯：
2004至今：创立了Nissi Publishing，提供网站建设、维护、管理员培训、技术支持等相关服务。过去二十年，凭借她在该领域的专业知识，Sandra参与了马来西亚、新加坡和澳洲客户超过两百多个网站项目。
2018年至今：除了网站工程师的工作，Sandra后来也成为了尊巴健身教练、饮食与营养治疗师及感情关系顾问。她在2018年创立了Sandra Fitness，担任尊巴、饮食健康和感情关系导师。她设计了尊巴健身课程，如Rejoice Zumba（喜乐尊巴）和Family Zumba（家庭尊巴），这些课程适合5至65岁人群，能够满足家庭成员各个年龄层的运动需求。
企业投资：
Sandra Fitness 和 Nissi Publishing 的唯一创始人及所有者。
Sandra Sii’s Cooking Diary：分享Sandra的烹饪日记、食谱和健康饮食知识（cook.sandrasii.com）。
Sandra Fitness 网站：提供关于身心健康等方面的信息，并提供线上尊巴课程、饮食规划及感情关系顾问服务的相关咨询（sandrazumba.com）。
Sandra Fitness 会员系统：一个家庭健康平台，提供线上尊巴、饮食健康和情感知识，并为学员提供文字、视频和音频形式的课程、膳食规划及情感大学课程（sandra.fitness）。
Sandra Sii 个人故事：一个记录Sandra个人故事和经历的网站（story.sandrasii.com）。
慈善与社区活动：
Sandra通过慈善尊巴项目为所有年龄段（5-65岁）的人群提供每个月一次的免费喜乐尊巴课程。同时，她还为12岁以下儿童开设了“永久免费”Zumba课程（自2023年起）。Sandra曾参与多个大型尊巴活动，如古晋尊巴嘉年华（2020年、2023年、2024年）和Tunku Putra-HELP国际学校体育日尊巴（2020年）。
奖项：
全砂拉越新创大赛新晋企业家奖（2020年）
JCI珍珠女企业家 – 卓越创新奖（2024年）
马来西亚网站设计大奖 – 月度最佳个人网站（2021年）
马来西亚网站设计大奖 – 公众最喜爱商业网站（2022年）
会员资格：
国际青年商会（JCI），Padawan分会成员。BNI GoGlobal会员。
成就：
Sandra已领导超过600场尊巴课程，并设计了超过25个尊巴课程。她还录制了20个线上尊巴课程，并完成了超过300首歌曲的尊巴舞蹈编排。她的线上课程主要是为学生提供便捷的居家和国外学生运动解决方案。通过她的指导，Sandra亲眼见证了学生们身心健康的改善，同时也促进了家庭的和谐与个人幸福。
语言能力：
英语、马来语、华语、粤语、福州话、福建话
兴趣爱好：
Sandra喜欢演奏钢琴、吉他、双排键电子琴、扬琴和古筝等乐器，也喜欢唱歌，展现她的艺术天赋。
个人里程碑：
2018年，Sandra被诊断患有自身免疫疾病，这对她的生活产生重大影响。医生告知她，这种疾病无法治愈，但症状的严重程度可以通过生活方式获得有效控制。以前，她主要将精力集中在事业和照顾家庭上，常常忽视自己身心灵健康。这个诊断成为了她人生的转折点，促使她开始更加关注健康，并全身心投入到Sandra Fitness，同时也帮助他人追求更加健康和幸福的生活。虽然面临健康挑战，Sandra依然坚持继续支持他人，帮助他们守护身心健康。
其他公益活动：
Sandra曾为多家教会、基督教机构、幼儿园以及古晋防止自杀协会，提供免费的网站建设和维护服务。
坚韧与恢复力：
Sandra对尊巴的热情带她走遍了澳洲，并获得了多个年龄段的尊巴教学证书。她根据学员需求调整教学方法。2023年，她腿部旧伤复发却并未放弃，而是通过两个月居家不出门和修养后，在医生的允许后重新开始教学。此外，Sandra还获得了英国营养与饮食治疗师证书和感情关系顾问证书（由英国新特兰大学香港分校颁发）。这些资历进一步推动了她推广身心灵健康的使命。她对IT和网站工程的热情让她在过去的20年中为来自新加坡、马来西亚和澳洲的客户提供网站建设与维护服务。她也为客户提供网站管理员培训，使他们能够自信的更新自己的网站内容。
TikTok 拥有17K+粉丝
Sandra 的 TikTok 在 2025 年 2 月 19 日突破了 17K+ 粉丝和 243K+ 点赞。现在就关注 Sandra 吧！
JCI 珍珠女性企业家奖
“坚不可摧的信念”
2018年，当医生说自体免疫疾病(Autoimmune Disease) 将跟着我一辈子，是否有很多症状，将取决于我的生活方式。从小到大，我只知道需要很努力读书、生活、工作、照顾好家庭，但是没有学到如何照顾自己的身心健康，如何爱自己。
我想和这个疾病和平共处。我害怕失去健康，不想成为家人负担。我想在他们最需要我的时候，我可以健健康康的成为他们的支援，在他们的身边陪伴。
这个信念让我重新检视自己的健康和情绪的问题，努力的各方面学习如何修复自己的免疫系统。我看到自己，家人因为生病，承受了极大的折磨。也知道缺乏在情感上的学问我无法快乐的做自己。我只会用隐忍来面对各种关系中的困难，委屈都放在心里，躲起来偷偷流泪，不知如何抒发情绪。长期压力，是各种身心灵疾病的根源。
我希望帮助更多家庭👪减少长期病患，减低关系破裂和离婚率，找回健康、幸福和快乐。这就是让我坚持站在舞台5年多，完成了六百多堂尊巴课的动力和热忱。这些年，也完成了24堂课程三百多首歌和舞步的设计，拍摄了19个线上课程给需要在家运动和其他国家的学生。
每完成一堂线下课，对我的病情都是一次的帮助和进步。同时改善和守护学生们的身心健康，让他们恢复快乐轻松的心情。这样帮助他们完成一次又一次的运动，感觉到他们的未来会更美好，他们的家庭会更和谐。
这个信念，让我飞到澳洲不同的城市拿到了不同年龄层的尊巴执照。这个信念，让我背了77首歌的舞步。当时还找不到学生的喜好，但是坚持不放弃。我知道，哪怕能影响一个人过得更健康，就是帮助了一个家庭。
直到第88首歌，开始了解学生的需要，学生人数稳定。后来我又遇到瓶颈。疫情前，因为一次赶时间上楼梯，我弄伤了膝盖，2023年旧伤复发，医生说很大可能需要开刀，半年不能动，我非常的恐惧，但同时我心里依然那么坚持。我在家里没出门两个月。医生说我完全康复了，除了固定三次教课，我很注重休息和不走太多路。
因为这个信念，我从古晋飞到遥远的杰青商学院，六次上课，两个小时飞机，一个小时车程才能到达，完成了OE for CEO, Chief Executive MBA的课程和王牌营销课程。MCO完成了八个月的英国营养饮食治疗师证书，今年完成了半年香港Hero Ladies的感情关系顾问证书。
后来自创了喜乐尊巴和565尊巴，让5岁到65岁的学生都能快乐和轻松的完成一小时简易的尊巴，实现全家一起运动的愿望。我的梦想是想把尊巴运动、饮食健康和情感知识带进每个家庭，每个学校，守护家庭成员的健康、幸福和快乐，把幸福一代一代传下去。
一个家庭一人生重病，全家都受苦。一对夫妻离婚，孩子受累，影响深远。我深感健康和情感对每个人和每个家庭，都是最重要的知识，但在学校和家庭并没有学到这些知识。我希望尽我一份力，在我还有剩下的日子里，为这些家庭带来更美好的未来。
从网站工程师，到尊巴健身教练、饮食营养治疗师、感情关系顾问，让我更接近我的梦想。通过各种的学习，我设计了健康课程给自己，并每天实践，和加入在学生的会员系统中，帮助大家守护自己和家人的健康。
六年后的现在，当我拿到验血报告，我的成绩单时，除了自体免疫疾病的指数不可能恢复正常，也从2560最高点，降到600，医生说600或以上通常都会有很多症状。但现在大家看我是一个正常人，而且报告显示其他指数完全正常，我很开心
我做到了！真正做到与疾病和平共处。
这就是Sandra Fitness的诞生，是Sandra努力和绝症和平共处的旅程。感谢和我一起度过这个旅程的你们。
爱自己，爱人如己💕
Nissi Publishing &
Sandra Fitness 创办人：
徐慧娟老师 Sandra Sii
19.6.2024
亲爱的 Sandra Sii 女士，
JCI Pearl 珍珠国际女青年商会向您问好！
我们非常高兴和激动地向您致以最热烈的祝贺，祝贺您被选为享有盛誉的 Pearl 女性企业家奖的获得者。
Pearl 女性企业家奖是一个平台，旨在表彰和庆祝我们社区的女性企业家所做出的非凡贡献。这是一个展示您非凡技能、创新理念以及您对行业产生的深远影响的机会。
我们很高兴地通知您，您的尊贵品牌已入围以下类别的决赛：
最佳创新奖
Sandra Fitness
Sandra 健身 – 第777堂课庆祝会
自 2018 年 8 月以来，Sandra 已为 300 多名学生提供服务，开展了700多场线下课程，并通过400多首歌曲进行教学。
马来西亚工作室课程: AEON Mall Kuching, Level Up Fitness Xpress, Burn Baby Burn Studio
查看我们的课程照片: 第1年 | 第2年 | 第3年 | 第4年 | 第5年| 第6年| 第7年| 第8年
600堂课庆祝会学生感言：
澳大利亚悉尼的工作室课程: Chatswood
线下尊巴课程
自 2018 年 8 月以来，Sandra 已为 300 多名学生提供服务，开展了700多场线下课程，并通过400多首歌曲进行教学。
马来西亚工作室课程: AEON Mall Kuching, Level Up Fitness Xpress, Burn Baby Burn Studio
查看我们的课程照片: 第1年 | 第2年 | 第3年 | 第4年 | 第5年| 第6年| 第7年| 第8年
600堂课庆祝会学生感言：
澳大利亚悉尼的工作室课程: Chatswood
喜乐尊巴
喜乐尊巴
日期 ：28／9／2025
每个月第3个星期日
时间：4.30pm – 5.30pm
地点： 古晋Aeon Mall, Level Up Fitness Xpress Burn Baby Burn Studio (Mr DIY隔壁)
教练：徐慧娟老师
16首赞美之泉诗歌和国际流行曲，配合尊巴舞步，让 5+到60+能顺利完成一个小时运动，解除压力、疲累和忧郁的心情。只开放25个位子。
请提早WhatsApp联系老师报名+601116173373。
由衛理教會晋光堂青年小組贊助
尊巴是一種健康且時尚的健身課程，結合了音樂和動感易學的動作以及間歇性有氧運動。
尊巴是一種起源於舞蹈的健身運動，融合了各種南美舞蹈步伐，如桑巴、恰恰、莎莎、弗拉門戈和探戈。
“尊巴” 這個詞源於哥倫比亞俚語，意為 “迅速的動作”。
尊巴健身課程分為幾個階段，具有不同的節奏強度。即使是沒有任何舞蹈基礎的人也能找到放鬆和樂趣。
16首歌曲結合讚美之泉的歌曲和國際流行歌曲，搭配尊巴的舞步，讓5歲至60歲以上的人都能成功完成一小時的運動，減輕壓力、疲勞和抑鬱感。
歡迎您帶著家人和朋友免費體驗尊巴。
如何上课？ 1. 预备一瓶水和小毛巾擦汗，穿运动服和鞋会是最舒服的穿着。 2. 不分左右，像照镜子一样跟着我跳。每首歌之间暂停视频，喝水和擦汗。 3. 吃饱后两个小时跳，会是运动最舒服的时间。
喜乐尊巴故事 – 小娟尊巴
**********************************
2022年圣诞节，徐慧娟老师决定把自创的《小娟喜乐尊巴》- Christian Zumba by Sandra Sii永久免费送给大家。15首赞美之泉诗歌和尊巴舞步的结合。希望可以帮助你和身边的人一个小时内通过运动消除焦虑、忧郁和不快乐的心情。这是一份永久无限期的圣诞礼物🎁 希望可以把忧伤的人变为喜乐。如果你觉得对你有帮助，你喜欢的话，请分享给身边的人，让其他更多不快乐的人能在一个小时恢复喜乐的心。
饮食与营养治疗师
《ITEC 英国饮食与营养辅助治疗师专业证书》
终于毕业了！八个月的学习，每次上课五个小时，五份真实案例报告，真的太不容易了。我一直都想放弃，因为工作太忙碌了。是Hannah Wong老师一直鼓励我坚持下去，帮我申请延迟寄报告到英国。所有报告我只能手写，再请团队帮忙打字，因为眼睛实在受不了打几千个字，这样慢慢熬过来，幸好得到老师的好评。然后就是预备考试，做很多的练习题，看八个月的资料，最终只考25题，错一题就失去很多分数。因为疫情所以英国学校第一次允许线上考试，不然还要飞到西马考试。
希望以后在饮食管理方面可以帮助大家，以均衡营养的天然食物，找回健康、守住健康、预防疾病和缓解疾病症状。上课后才知道，无论肥胖和各种疾病的发生都和营养不均衡息息相关。太多或太少都会引发各种疾病。
Sandra Sii 的烹饪日记 – 获奖者
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Sandra的第 400 届工作室班庆祝活动
44 seconds Demo
7天24小时虚拟尊巴
参加 3, 5, 10 或是无限量课程包 这样您就可以访问所有 10 多个不同的 ZUMBA 课程 = 100 多首 来自 Sandra 的不同歌曲。
听着，现在我们有问题了！随着 COVID-19 的爆发，体育馆和体育设施别无选择，只能暂时关闭。我们要待在家里！
Sandra 为您提供独特的解决方案 ~ 居家尊巴锻炼计划！在 COVID-19 大流行期间，Sandra 将她的健身教练课程转移到了虚拟领域，提供了 300 多个在线课程。
Sandra 自 2020 年 3 月开始准备虚拟尊巴舞课程，这是马来西亚第一阶段封锁的开始。有超过 100 首带有 Zumba 步骤的歌曲打包成一个专为您准备的居家 Zumba 锻炼计划！确实，Zumba 是一种有效且有趣的锻炼系统，易于学习，并与 Salsa、Merengue、Latin、Reggaeton、Cumbia、流行歌曲和 Love & Romance 歌曲等国际音乐融为一体。
您如何与 Sandra 一起参加这个居家尊巴锻炼计划
非常简单：您只需从 Sandra 购买课程通行证即可。有了提供给您的链接和密码，您就可以在舒适的家中随时随地开始在美妙的尊巴舞训练中移动身体。优点是你甚至可以和你的家人一起做。听起来不错，对吧？有了居家令，您就可以将下一次尊巴舞锻炼作为一项伟大的家庭联结活动！
作为一名热情的尊巴教练，Sandra 曾与来自马来西亚、新加坡、香港和澳大利亚的学生一起完成他们的 21 天或 28 天尊巴课程。她的学生从 2 岁到 60 多岁都遵循她的尊巴锻炼计划！
如果您因为忙碌而“缺席”或很长时间没有请教，她会向您发送温柔的提醒。她会记下您最喜欢的课程/播放列表，以便您可以重复这些课程。她甚至可以根据您喜欢的播放列表介绍类似的课程。
现在就来和 Sandra 一起参加这个居家 Zumba 锻炼计划吧！现在就和她一起开始你的尊巴舞之旅吧。根据您的能力，您的选择很少。
1 分钟演示